Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1661g | 2093kcal | 182.7g | 5g | 149.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 407g | 1344kcal | 109.9g | 0g | 97.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 407g | 186kcal | 12.2g | 19.5g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7245kcal | 609.6g | 49g | 506.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3622kcal | 304.8g | 24.5g | 253.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1811kcal | 152.4g | 12.3g | 126.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu