Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 1136g | 1364kcal | 38.6g | 52.3g | 113.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1136g | 114kcal | 6.8g | 19.2g | 1.1g | 8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 43g | 8.5kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 142g | 36kcal | 0.5g | 12.3g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 43g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3135kcal | 98.6g | 187g | 230.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1567kcal | 49.3g | 93.5g | 115.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 784kcal | 24.7g | 46.8g | 57.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu