Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 341g | 116kcal | 0.7g | 24.2g | 1g | 6.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 307g | 1045kcal | 43g | 172.1g | 20.6g | 33.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1852g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2322kcal | 87.4g | 392.6g | 43.2g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1161kcal | 43.7g | 196.3g | 21.6g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 581kcal | 21.9g | 98.2g | 10.8g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu