Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 541g321kcal53.1g16.2g2.2g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g108g354kcal22.7g65.5g1.1g0g
Kananmuna kuoreton 108g154kcal13.5g0.3g11.1g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha541g898kcal102.8g0g54.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 1191g2636kcal208.3g0g202.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8727kcal800.8g164g541.8g0g
Valittu annoskoko2500g4364kcal400.4g82g270.9g0g
Annoskoko puolitettuna1250g2182kcal200.2g41g135.5g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454