Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g10g38kcal4.7g4.2g0.6g0g
Auringonkukansiemen 167g991kcal38.4g21g82.6g10g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g146g467kcal24.8g65.7g11.1g26.3g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)355g1242kcal42.6g244.8g6.7g17.7g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g835g2922kcal108.5g584.3g17.5g0g
Nokkonen (100g)6.3g2.3kcal0.4g0.1g0g0.3g
Hunaja 63g207kcal0.3g50.6g0g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 63g554kcal0g0g62.6g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g835g326kcal27.5g25.9g12.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13496kcal494.4g1993.2g387.2g108.6g
Valittu annoskoko2500g6748kcal247.2g996.6g193.6g54.3g
Annoskoko puolitettuna1250g3374kcal123.6g498.3g96.8g27.2g
Arvot/100g100g270kcal9.9g39.9g7.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502