Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 634g | 904kcal | 79.2g | 1.9g | 65g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 164g | 559kcal | 3.3g | 4.9g | 57.5g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 352g | 1232kcal | 98.6g | 7g | 91.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 470g | 121kcal | 4.2g | 21.6g | 1.9g | 9.4g | |
| Purjosipuli | 141g | 32kcal | 2.5g | 3.4g | 0.3g | 3g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 35g | 154kcal | 14.2g | 4.7g | 7.6g | 5g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 704g | 704kcal | 133.8g | 6.3g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7412kcal | 671.6g | 99.6g | 481.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3706kcal | 335.8g | 49.8g | 240.7g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1853kcal | 167.9g | 24.9g | 120.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu