Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1962g | 641kcal | 12.2g | 109.1g | 3.9g | 50g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 245g | 172kcal | 12.5g | 23.1g | 1g | 7.6g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 245g | 25kcal | 3.7g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 37g | 267kcal | 0.4g | 0.1g | 29.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2209kcal | 57.6g | 272g | 69.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1104kcal | 28.8g | 136g | 34.8g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 552kcal | 14.4g | 68g | 17.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu