Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 1154g | 1190kcal | 266.7g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 92g | 817kcal | 0g | 0g | 92.3g | 0g | |
| Sipuli | 214g | 65kcal | 2.7g | 10.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 66g | 226kcal | 6.7g | 46.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Hunaja | 132g | 436kcal | 0.7g | 106.6g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 99g | 168kcal | 7.6g | 5.1g | 12.9g | 2.8g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 132g | 33kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0.1g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 577g | 346kcal | 2.9g | 86.6g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 33g | 17kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6595kcal | 574.6g | 533.6g | 237.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3298kcal | 287.3g | 266.8g | 118.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1649kcal | 143.7g | 133.4g | 59.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu