Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1344g | 874kcal | 21.5g | 201.6g | 1.3g | 18.8g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 538g | 1828kcal | 10.8g | 16.1g | 188.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 269g | 1048kcal | 78g | 5.4g | 78g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 11g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 294kcal | 0.4g | 0.4g | 32.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 296g | 422kcal | 37g | 0.9g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8948kcal | 296g | 451g | 660.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4474kcal | 148g | 225.5g | 330.1g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2237kcal | 74g | 112.8g | 165.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu