Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1256g | 1792kcal | 157g | 3.8g | 128.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1131g | 984kcal | 12g | 206.9g | 4.5g | 20.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 101kcal | 0g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 13g | 39kcal | 1.4g | 7.5g | 0.9g | 3.5g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 75g | 678kcal | 0g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7188kcal | 340.8g | 486.2g | 419.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3594kcal | 170.4g | 243.1g | 209.6g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1797kcal | 85.2g | 121.6g | 104.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu