Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1348g | 4717kcal | 188.7g | 754.7g | 93g | 148.2g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 993kcal | 0g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Siirappi | 90g | 271kcal | 0.1g | 66.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 45g | 263kcal | 9.9g | 7.6g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 12489kcal | 397.4g | 1657.8g | 458.2g | 296.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6244kcal | 198.7g | 828.9g | 229.1g | 148.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3122kcal | 99.4g | 414.5g | 114.6g | 74.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu