The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1986g | 1192kcal | 29.8g | 258.2g | 2g | 17.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 514g | 170kcal | 17g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2723kcal | 93.6g | 566.8g | 4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1361kcal | 46.8g | 283.4g | 2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 681kcal | 23.4g | 141.7g | 1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu