Kinkkupitsa

Pohja:

Lisää kulhoon 42 asteista vettä.

Sekoita kuivahiiva ja suola jauhoihin.

Lisää jauhot veden joukkoon.

Sekoita.

Lisää taikinaan vehnäleseet sekä 4-viljan hiutaleet ja vaivaa hyvin.

Lopuksi lisää öljy ja vaivaa.

Laita lämpimään liinan alle kohoamaan reiluksi 30 minuutiksi.

Kohoamisen jälkeen taputtele taikina pellille jauhoitetuilla käsillä pohjaksi.

Lisää täytteet.

Tomaattimurska, kinkkusuikaleet, ananas, basilika sekä justoraaste.

Paista uunissa noin 25 minuttiia 225 asteessa.

Jaa pitsa 12 osaan.

Ohjeesta tulee yksi normaalikokoinen uuninpellillinen pitsaa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, kuivattu 17g43kcal2.4g3.5g0.7g6.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g231g139kcal0.9g34.7g0.2g3.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)675g169kcal6.8g37.1g0g9.5g
Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g422g388kcal54.9g4.2g16.9g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%253g582kcal73.4g6.3g30.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 219g753kcal22.4g153.6g2.6g7.7g
Suola, annos 3g5.1g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g10g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 76g672kcal0g0g76g0g
Vehnälese 34g77kcal4.5g5.2g1.5g12.7g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)135g432kcal14.9g85.1g3.8g16.2g
Vesi422g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6510kcal360.4g659.4g264.2g112.2g
Valittu annoskoko2500g3255kcal180.2g329.7g132.1g56.1g
Annoskoko puolitettuna1250g1628kcal90.1g164.9g66.1g28.1g
Arvot/100g100g130kcal7.2g13.2g5.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58631