Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 651g | 228kcal | 6.5g | 42.3g | 3.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 195g | 50kcal | 1.8g | 9g | 0.8g | 3.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 365g | 219kcal | 5.5g | 47.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 169g | 47kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 326g | 440kcal | 42.3g | 3.9g | 28.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 37kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0.2g | |
| Vesi | 651g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2111kcal | 119.6g | 240.2g | 73.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1055kcal | 59.8g | 120.1g | 36.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 528kcal | 29.9g | 60.1g | 18.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu