Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 235g | 335kcal | 29.4g | 0.7g | 24.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1566g | 530kcal | 47.9g | 76.7g | 1.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.8g | 31kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 166g | 675kcal | 0g | 166.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 509g | 1782kcal | 61.1g | 361.4g | 10.7g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6741kcal | 277.8g | 1233g | 72.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3371kcal | 138.9g | 616.5g | 36.4g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1685kcal | 69.5g | 308.3g | 18.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu