Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 188g | 356kcal | 0.9g | 84.4g | 1.1g | 7.5g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 375g | 113kcal | 2.3g | 24.4g | 0.4g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 375g | 206kcal | 3.8g | 45g | 1.9g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1563g | 1016kcal | 171.9g | 65.6g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3381kcal | 357.8g | 438.8g | 16.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1691kcal | 178.9g | 219.4g | 8.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 845kcal | 89.5g | 109.7g | 4.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu