Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 7.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1084g | 289kcal | 35.8g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1084g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 325g | 1171kcal | 58.5g | 148.3g | 25g | 56.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2918kcal | 188.6g | 363.8g | 50g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1459kcal | 94.3g | 181.9g | 25g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 730kcal | 47.2g | 91g | 12.5g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu