Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 776g | 354kcal | 23.3g | 37.3g | 11.6g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 621g | 1056kcal | 118g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 7.8g | 8.4kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 31g | 24kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 31g | 32kcal | 0.3g | 7.5g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 256g | 322kcal | 28.2g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 621g | 2174kcal | 79.5g | 432.9g | 11.8g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8022kcal | 506.6g | 982.4g | 218g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4011kcal | 253.3g | 491.2g | 109g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2006kcal | 126.7g | 245.6g | 54.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu