Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1389g | 986kcal | 22.2g | 222.2g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 556g | 922kcal | 105.6g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 514g | 180kcal | 5.1g | 34.9g | 2.6g | 7.2g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 42g | 67kcal | 3.3g | 1.7g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4310kcal | 272.4g | 517.6g | 130g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2155kcal | 136.2g | 258.8g | 65g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1078kcal | 68.1g | 129.4g | 32.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu