Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 327g | 1223kcal | 47.4g | 186.3g | 23.9g | 32.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 82g | 264kcal | 40.8g | 24.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Ruislese | 49g | 137kcal | 7.4g | 12.7g | 2.1g | 19.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 409g | 186kcal | 12.3g | 19.6g | 6.1g | 0g | |
| Vesi | 1634g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3620kcal | 215.8g | 486.2g | 65g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1810kcal | 107.9g | 243.1g | 32.5g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 905kcal | 54g | 121.6g | 16.3g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu