Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 769g | 585kcal | 14.5g | 119.2g | 1.5g | 7.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 416g | 337kcal | 6.5g | 70.1g | 0.2g | 12.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 833g | 233kcal | 5g | 49.6g | 1.7g | 20.8g | |
| Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 34g | 35kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 160g | 1437kcal | 0g | 0g | 158.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5428kcal | 64.6g | 516.4g | 325.6g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2714kcal | 32.3g | 258.2g | 162.8g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1357kcal | 16.2g | 129.1g | 81.4g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu