Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 631g | 1047kcal | 119.9g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 663g | 596kcal | 38.4g | 100.7g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 584g | 204kcal | 5.8g | 39.7g | 2.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 87g | 23kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika vihreä | 268g | 57kcal | 2.5g | 6.7g | 0.8g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 134g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika keltainen | 134g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4016kcal | 340.6g | 328.2g | 144.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2008kcal | 170.3g | 164.1g | 72.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1004kcal | 85.2g | 82.1g | 36.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu