Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1750g | 2975kcal | 332.5g | 0g | 175g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 375g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 31g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Rypsiöljy | 94g | 829kcal | 0g | 0g | 93.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8703kcal | 753.8g | 26.6g | 606.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4351kcal | 376.9g | 13.3g | 303.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2176kcal | 188.5g | 6.7g | 151.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu