Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1174g | 840kcal | 21.4g | 169.4g | 2.3g | 12.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 470g | 193kcal | 6.6g | 38g | 1.4g | 14.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 352g | 299kcal | 4.9g | 15.5g | 24.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 35g | 102kcal | 11.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 470g | 779kcal | 89.2g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4426kcal | 267.4g | 445.8g | 162.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2213kcal | 133.7g | 222.9g | 81.2g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1107kcal | 66.9g | 111.5g | 40.6g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu