Maustetut porkkanat
Keitä porkkanoita muutama minuutti, ei pehmeäksi asti.
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2221g | 622kcal | 13.3g | 132.1g | 4.4g | 55.5g | |
| Rypsiöljy | 89g | 786kcal | 0g | 0g | 88.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 95g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 95g | 314kcal | 0.5g | 76.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3484kcal | 28.2g | 421g | 186.4g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1742kcal | 14.1g | 210.5g | 93.2g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 871kcal | 7.1g | 105.3g | 46.6g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.6g | 8.4g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu