Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 272g | 76kcal | 1.6g | 16.2g | 0.5g | 6.8g | |
| Naudanliha keskiarvo | 1048g | 1600kcal | 202.2g | 0g | 88g | 0g | |
| Palsternakka | 210g | 133kcal | 1g | 24.7g | 0.8g | 9.4g | |
| Lanttu | 419g | 121kcal | 4.2g | 19.3g | 1.3g | 7.5g | |
| Purjosipuli | 210g | 48kcal | 3.8g | 5g | 0.4g | 4.4g | |
| Juuriselleri | 314g | 99kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 9.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 27g | 71kcal | 2.7g | 2.7g | 5.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4296kcal | 438.8g | 164.8g | 194g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2148kcal | 219.4g | 82.4g | 97g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1074kcal | 109.7g | 41.2g | 48.5g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu