Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 459g | 211kcal | 14.7g | 22g | 6.9g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1147g | 688kcal | 126.1g | 45.9g | 2.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 184g | 257kcal | 25.7g | 25.7g | 6.2g | 88.1g | |
| Mustikka | 619g | 206kcal | 3.1g | 39.6g | 2.5g | 20.4g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 92g | 349kcal | 0g | 82.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3422kcal | 339.2g | 431.6g | 35.8g | 217g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1711kcal | 169.6g | 215.8g | 17.9g | 108.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 855kcal | 84.8g | 107.9g | 9g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu