Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 445g | 130kcal | 4.2g | 20g | 1.8g | 8.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 523g | 94kcal | 2.9g | 13.1g | 2.1g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 680g | 190kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Munakoiso | 523g | 117kcal | 2.6g | 16.2g | 1g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1328kcal | 41.4g | 220.8g | 14.4g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 664kcal | 20.7g | 110.4g | 7.2g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 332kcal | 10.4g | 55.2g | 3.6g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu