Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 489g | 1067kcal | 89.5g | 0g | 79.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1273g | 269kcal | 15.3g | 43.3g | 2.5g | 26.7g | |
| Sipuli | 131g | 40kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 193g | 39kcal | 4.8g | 2.3g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 415g | 1410kcal | 8.3g | 12.4g | 145.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5646kcal | 239g | 128.6g | 457.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2823kcal | 119.5g | 64.3g | 228.6g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1411kcal | 59.8g | 32.2g | 114.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu