Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 810g | 674kcal | 62.8g | 19.4g | 34g | 20.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 1200g | 353kcal | 6.7g | 63.6g | 2.4g | 22.8g | |
| Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 991kcal | 6g | 9g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5016g | 4554kcal | 159.8g | 208.6g | 324.8g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2508g | 2277kcal | 79.9g | 104.3g | 162.4g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1254g | 1139kcal | 40g | 52.2g | 81.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu