Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 13g | 42kcal | 1.2g | 6.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 839kcal | 82g | 15.8g | 47.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 419kcal | 41g | 7.9g | 23.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 210kcal | 20.5g | 4g | 11.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu