Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1336g | 868kcal | 21.4g | 200.3g | 1.3g | 18.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 267g | 75kcal | 1.6g | 15.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 534g | 732kcal | 117.5g | 10.1g | 32.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 94g | 359kcal | 36g | 43.3g | 2.2g | 9.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 4150kcal | 355.8g | 544.4g | 77.8g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 2075kcal | 177.9g | 272.2g | 38.9g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1038kcal | 89g | 136.1g | 19.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu