Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 19g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 501g | 536kcal | 115.6g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 601g | 2160kcal | 81.1g | 394.7g | 18g | 35.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1001g | 330kcal | 33g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 220g | 305kcal | 27.5g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 7092kcal | 518.8g | 905.4g | 218g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 3546kcal | 259.4g | 452.7g | 109g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1773kcal | 129.7g | 226.4g | 54.5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu