Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 800g | 1585kcal | 21g | 6.2g | 155.2g | 53.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1600g | 1280kcal | 41.6g | 64g | 96g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 64g | 67kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 6124kcal | 135.4g | 225.2g | 503.2g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 3062kcal | 67.7g | 112.6g | 251.6g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1531kcal | 33.9g | 56.3g | 125.8g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu