Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 112g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 19g | 7.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 19g | 1.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 37g | 97kcal | 5.6g | 0.1g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 915kcal | 58.8g | 7.6g | 72.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 458kcal | 29.4g | 3.8g | 36.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 229kcal | 14.7g | 1.9g | 18.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.7g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu