Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 40g | 138kcal | 5.3g | 26.9g | 0.9g | 1.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 57g | 26kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.7g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 886kcal | 45.6g | 109.4g | 28.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 443kcal | 22.8g | 54.7g | 14.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 222kcal | 11.4g | 27.4g | 7.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu