Bluen minestronekeitto5

Sulata margariini kattilassa, lisää silputtu sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuutioi porkkana ja lisää kuullottumaan sipulien kanssa.

Lisää tomaattimurska, vesi ja pasta.

Kiehauta kunnes pasta on kypsää ja lisää kinkku sekä herneet.

Lisää valmiiseen keittoon mausteita maun mukaan ja muutama mozzarellan pala.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g1g6.8kcal0g0g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g15g4.2kcal0.1g0.9g0g0.4g
Keittomaukas keittokinkkusiivu (Kivikylän kotipalvaamo), annos 26g10g14kcal2.2g0.4g0.2g0g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma 10g36kcal1.3g6.6g0.3g0.6g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)40g10kcal0.4g2.2g0g0.6g
Herne, pakaste (rainbow)15g13kcal0.9g2.2g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana504g175kcal10.2g26g2.6g4.6g
Valittu annoskoko252g88kcal5.1g13g1.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna126g44kcal2.6g6.5g0.7g1.2g
Arvot/100g100g35kcal2g5.2g0.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188474