Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 61g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 16g | 17kcal | 3.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 185kcal | 20.6g | 21.4g | 1.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 92kcal | 10.3g | 10.7g | 0.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 46kcal | 5.2g | 5.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu