Ciapatta

Lisää hiiva kylmään veteen.

Lisää noin puolet vehnäjauhoista ja sekoita veteläksi taikinaksi.

Lisää ruisjauhot ja sekoita.

Lisää öljy, siirappi ja suola.

Alusta loput vehnäjauhot mukaan mutta jätä taikina löysäksi.

Kohota taikinaa pöydällä peitettynä noin 1,5-2 tuntia.

Leivo taikinasta kaksi pitkulaista leipää ja painele ne litteiksi pellille.

Paista leipiä 250C uunissa noin 20 minuuttia.

Laita uuniin paistamisen ajaksi vesiastia, jotta leivät saavat rapean kuoren.

Ote leivät uunista ja annan jäähtyä peittämättä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 105g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g2.3g8.3kcal1g0.9g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 12g35kcal1g6.4g0.2g1.6g
Vehnäjauho puolikarkea 122g420kcal12.5g85.6g1.5g4.3g
Siirappi 4.2g13kcal0g3.1g0g0g
Oliiviöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana505g1051kcal29g192g14.8g11.8g
Valittu annoskoko253g525kcal14.5g96g7.4g5.9g
Annoskoko puolitettuna126g263kcal7.3g48g3.7g3g
Arvot/100g100g208kcal5.7g38g2.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117206