Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 44g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 24kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 13g | 2.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookosmaito | 74g | 155kcal | 1.5g | 2.1g | 15.9g | 0.4g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 10g | 30kcal | 0.8g | 5.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 534kcal | 21.2g | 36.8g | 34.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 267kcal | 10.6g | 18.4g | 17.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 134kcal | 5.3g | 9.2g | 8.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu