Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 39g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 44g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 110g | 29kcal | 3.6g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 243kcal | 19.8g | 36.2g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 122kcal | 9.9g | 18.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 61kcal | 5g | 9.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu