Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 219g | 190kcal | 4.6g | 14g | 11.6g | 6.1g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 32g | 148kcal | 2.9g | 19.9g | 6.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 2.9g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 506g | 725kcal | 15g | 67.8g | 41.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 363kcal | 7.5g | 33.9g | 20.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 181kcal | 3.8g | 17g | 10.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu