Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana397g79kcal7.9g14.3g0g9.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl23g58kcal2.8g0.4g5.1g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)467g397kcal46.7g29.4g9.3g28g
Vesi1633g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5040g1069kcal114.8g88.2g28.8g75g
Valittu annoskoko2520g534kcal57.4g44.1g14.4g37.5g
Annoskoko puolitettuna1260g267kcal28.7g22.1g7.2g18.8g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.8g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152