Smoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Voit myös lisätä halutessasi pari rkl appelsiinimehua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Essi23
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1504g842kcal127.8g75.2g3g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl217g87kcal9.7g11.9g0.2g0g
Banaani, kuorittu 364g317kcal3.9g66.6g1.5g6.5g
Appelsiini, kuorittu 406g191kcal2.3g36.1g1.2g8.5g
Kauralese luomu (Pirkka), annos 25g30g96kcal5.1g13.5g2.3g5.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5040g3065kcal297.6g406.6g16.4g40.8g
Valittu annoskoko2520g1533kcal148.8g203.3g8.2g20.4g
Annoskoko puolitettuna1260g766kcal74.4g101.7g4.1g10.2g
Arvot/100g100g61kcal5.9g8.1g0.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172044