Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 729g | 2502kcal | 74.3g | 510.5g | 8.8g | 25.5g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 673g | 222kcal | 22.2g | 33g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 449g | 566kcal | 49.4g | 1.3g | 40.4g | 0g | |
| Sokeri | 108g | 437kcal | 0g | 107.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 539g | 237kcal | 2.7g | 34.5g | 3.2g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 8008kcal | 299.6g | 1390.8g | 104.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 4004kcal | 149.8g | 695.4g | 52.4g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2002kcal | 74.9g | 347.7g | 26.2g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu