Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 930g | 697kcal | 62.3g | 102.3g | 2.8g | 200.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 930g | 1209kcal | 60.4g | 186g | 27.9g | 46.5g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 279g | 167kcal | 5.3g | 26.5g | 4.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 186g | 530kcal | 28.8g | 0.4g | 46.5g | 0g | |
| Korppujauho | 195g | 715kcal | 20.5g | 146.3g | 2g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 6637kcal | 354.6g | 923g | 166.8g | 515.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 3319kcal | 177.3g | 461.5g | 83.4g | 257.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 1659kcal | 88.7g | 230.8g | 41.7g | 128.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu