Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1359g | 4755kcal | 190.2g | 760.8g | 93.7g | 149.4g | |
| Vesi | 906g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 113g | 1001kcal | 0g | 0g | 113.2g | 0g | |
| Siirappi | 91g | 273kcal | 0.1g | 67.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 45g | 265kcal | 10g | 7.7g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 12588kcal | 400.6g | 1671.2g | 461.8g | 298.8g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 6294kcal | 200.3g | 835.6g | 230.9g | 149.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 3147kcal | 100.2g | 417.8g | 115.5g | 74.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu