Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 1718g | 2749kcal | 395.2g | 0g | 137.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 172g | 601kcal | 20.6g | 122g | 3.6g | 5.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 630g | 899kcal | 78.8g | 1.9g | 64.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 8498kcal | 989.2g | 247.8g | 411.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 4249kcal | 494.6g | 123.9g | 205.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 2125kcal | 247.3g | 62g | 102.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu