Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 1863g | 3632kcal | 348.3g | 0g | 251.5g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 399g | 1557kcal | 8.5g | 8.8g | 167.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 133g | 23kcal | 2.8g | 0.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5056g | 10495kcal | 722.6g | 31g | 839.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2528g | 5247kcal | 361.3g | 15.5g | 419.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 2624kcal | 180.7g | 7.8g | 209.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu