Kaalilaatikko
Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1068g | 225kcal | 12.8g | 36.3g | 2.1g | 22.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 746kcal | 85.4g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli | 169g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 281g | 337kcal | 9.6g | 10.1g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5058g | 2720kcal | 219.8g | 109g | 151g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2529g | 1360kcal | 109.9g | 54.5g | 75.5g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1265g | 680kcal | 55g | 27.3g | 37.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu